Učinite nešto za sebe i svoje tijelo već

Danas 

Author Archives: admin

26 Sep
0

TOTAL BODY WORKOUT

By: admin – September 26, 2014

Zasigurno jedan od najboljih načina da se za relativno kratko vrijeme dovedete u pristojnu kondiciju. Ovakvim treningom možemo utjecati na razvoj snage, izdržljivosti, agilnosti, brzine, eksplozivnosti te na razvoj specifičnih vještina i gubitak kilo ... Continue Reading

24 Sep
0

B.T.L.S

By: admin – September 24, 2014

B.T.L.S. (BEDRA-TRBUH-LEĐA-STRAŽNJICA) Program za učvršćivanje navedenih mišićnih skupina i oblikovanje tijela. Nakon jednostavnog zagrijavanja izvode se vježbe snage za ciljanje mišićne skupine.Čvrsti mišići trupa preduvjet su za zdravlje kr ... Continue Reading

23 Sep
0

TRX – odmak od tradicionalnog vježbanja

By: admin – Categories: , – September 23, 2014

Potpuno novi pristup treningu u  kojem koristimo  vlastitu težinu tijela kako bismo uključili  što veći broj mišićnih vlakana. Ovom vrstom treninga istovremeno razvijamo snagu, ravnotežu, fleksibilnost i  čvrstoća zglobova. [nggallery id=8] & ... Continue Reading

22 Sep
0

TRX

By: admin – September 22, 2014

TRX (suspenzijski trening)-potpuno novi pristup treningu u kojem koristimo vlastitu težinu tijela kako bismo uključili što veći broj mišićnih vlakana. Ovom vrstom treninga istovremeno razvijamo snagu, ravnotežu, fleksibilnost i čvrstoća zglobova. ... Continue Reading

26 Jul
0

Bonton u fitness centru

By: admin – Categories: – July 26, 2014

Postoji nekoliko jednostavnih pravila kako da nam boravak u zajedničkom prostoru, u ovom slučaju omiljenom fitness centru, bude što ugodniji. U pravilu, stariji članovi već su uspostavili svoj red i drže ga se, a novi se članovi tek moraju prilagod ... Continue Reading

UA-48469080-1