
FINSKA SAUNA
(drvena kabina sa klupama u koju zrak ulazi kroz peć punu zagrijanog granitnog kamenja. Temperatura zraka u sauni se kreće oko 90 stupnjeva C, a vlažnost zraka iznosi 10-30%.
Tretman saune traje u pravilu 2 sata s tim da se u sauni zadržavamo 8-15 minuta nakon čega slijedi period hlađenja pod hladnim tušem. Taj ciklus se ponavlja 3 puta s time da se nakon hlađenja kratko odmara prije ponovnog odlaska u saunu.
UTJECAJ SAUNE NA ZDRAVLJE
-potiče rad krvotoka
-pomaže prokrvljenost kože, zglobova i unutarnjih organa
-čisti bore, jača i učvršćuje kožu
-pospješuje termoregulaciju organizma, što pridonosi bržem ozdravljenju kod prehlade i gripe
-jača imunološki sustav
-pozitivno utječe na smanjenje celulita
Leave a Reply