ŠTO JE SAUNA?

· Sauna je zagrijana prostorija kojoj je svrha čišćenje tijela, opuštanje tijela i duha.

· Proces sauniranja završava opuštajućim tuširanjem i odmorom.

· Razlikujemo dvije osnovne vrste sauna: finsku (suhu) i tursku (parnu) saunu.

KOME NE PREPORUČAMO SAUNU?

· kod bolesti koje uzrokuju mršavljenje (TBC, Bazedova bolest, karcinom…),

· kod akutnih bolesti (zarazne bolesti, jako povećana sedimentacija, vrućice…) ili bolesti s napadima (padavice, grčevi),

· kod oboljenja srca i venskih žila,

· kod izrazito slabe prokrvljenosti i visokog krvnog tlaka,

· osobama koje su konzumirale alkohol.

PRAVILA PONAŠANJA U SAUNI

· Mir je osnovni uvjet za ugodno provedeno vrijeme u sauni – pjevanje, smijeh i glasan razgovor u sauni nisu primjereni.

· Poštujte pisana i nepisana pravila sauniranja. Ukoliko posjećujete saunu prvi put obratite se za pravila i procedure te ponašanja u saunama na recepciji spa centra.

· Za kretanje po saunama preporučujemo papuče. Prije ulaska u saunu obuću obavezno izuvate i ostavljate ispred saune.

· U saunu ulazite brzo, kako biste spriječili ulazak hladnog zraka u saunu. Pronađite mjesto i smjestite se.

· U svim saunama, osim u turskoj, sjedate na ručnik (ručnik mora biti ispod svih dijelova tijela) – zbog higijenskih razloga izbjegavajte izravan dodir tijela i drveta.

· Samo ako ima dovoljno mjesta možete ispružiti noge ili leći na ručnik, ili se povremeno premještati na niže ili više klupe.

· Ne polijevajte sami peći, to radi sauna majstor.

· Nakon izlaska iz saune najprije se istuširajte.

· Odmarajte se dovoljno i intenzivno između korištenja sauna.

· U prostorima za opuštanje i relaksaciju ne razgovarajte glasno te ne rezervirajte ležaljke.

· Nije dopušteno korištenje kupaćih kostima.

· Kada boravite u odmaralištima i prostorima izvan sauna, umotajte se u ručnik ili ogrtač.

CJENIK !